Spoznajte sebe in zaživite polno življenje

Pridružite se mi na poti odkrivanja in uresničevanja svojih potencialov. V varnem okolju in na spoštljiv način vas bom podpirala v procesu odkrivanja in predelovanja omejujočih prepričanj in vzorcev. Spremljala vas bom na vsakem koraku preobrazbe vašega notranjega doživljanja.

Odkrijte moč telesno usmerjenega psihološkega svetovanja

Ponujam vam celosten pristop k svetovanju, ki povezuje um in telo za doseganje čustvenega in psihološkega ravnovesja.

Svetovalna srečanja so del dinamičnega in integrativnega procesa za premagovanje ovir in uresničevanje vašega življenjskega poslanstva. Združujejo pogovor s telesnimi tehnikami, ki so namenjene ozaveščanju telesa ter obravnavi čustvenih in psiholoških težav s pomočjo telesnih izkušenj.

Ključni vidiki telesno usmerjene terapije

Kratek pogovor o nameri oz. ciljih srečanja

Kako se počutite in kaj bi želeli raziskati?

Povezava med umom in telesom

Psihološke težave se pogosto kažejo v telesu, zato svetovanje vključuje pozornost na telesne občutke, položaje in gibe, ki so sestavni del razumevanja psiholoških težav.

Zavedanje telesa

Spodbuja se ozaveščanje telesnih občutkov in njihove povezanosti s čustvi in mislimi. Tehnike lahko vključujejo prakse čuječnosti, skeniranje telesa in somatsko doživljanje.

Sprostitev telesne napetosti

Cilj je prepoznati in sprostiti telesno napetost in kronične vzorce zadrževanja, ki so lahko povezani s preteklimi travmami ali čustvenimi stiskami. Metode lahko vključujejo dihanje, postopno sproščanje mišic in terapevtski dotik.

Gibanje in izražanje

Gibanje in telesno izražanje se uporabljata kot orodji za čustveno sproščanje in samospoznavanje. Prakse lahko vključujejo ples, jogo in druge oblike izraznega gibanja.

Vaje za ozemljitev

Vaje za ozemljitev, kot so osredotočanje na svoje telo v sedanjem trenutku (po gibanju in izražanju), globoko dihanje in vizualizacija, z namenom, da srečanje zapustite z občutkom prizemljenosti in varnosti.

Integracija izkušenj in spoznanj

Pogovor o tem kako se nova spoznanja nanašajo na vaše vsakdanje življenje in kako jih lahko uporabite zunaj terapije.

Celostni pristop

Upošteva celotno osebo ter vključuje telesne, čustvene, mentalne in duhovne vidike.

Področja na katerih opažam največje dobrobiti telesno usmerjenega svetovanja

Travma in posttravmatska 
stresna motnja

Težave v odnosih

Stres in tesnoba

Regulacija čustev

Samospoštovanje in telesna podoba

Kronične bolečine
in bolezni

Svetovalni proces vas popelje v raziskovanje globoko zakoreninjenih vzorcev, ki jih preoblikujete v pozitivne spremembe. S pomočjo telesno usmerjenih pristopov lahko dosežete večjo notranjo mirnost in ravnovesje.

Varnost in podpora za boljše počutje

Holističen pristop k dobremu počutju

Naša terapija poudarja celostno dobrobit, ki vključuje telesno usmerjene tehnike za spodbujanje zdravljenja in osebne rasti. Povezava med umom in telesom omogoča globoko in trajno spremembo vašega počutja.

Trajni rezultati

Psihoterapija vam pomaga razviti dolgotrajne strategije za spoprijemanje z izzivi, kar vodi k trajnim spremembam v vašem življenju. S pomočjo našega celostnega pristopa boste lahko premagali ovire in dosegli trajne izboljšave v svojem duševnem zdravju.

Podpora v varnem okolju

Pri Soma Sense verjamemo v moč varnega in zaupnega okolja, kjer lahko odkrito raziskujete svoje misli in občutke. Ustvarjamo prostor, kjer se lahko brez strahu soočite s svojimi izzivi in najdete poti do izboljšanja.

Izkušena svetovalka na področju telesno usmerjene psihoterapije za odrasle. Skozi profesionalna usposabljanja in lastno prakso sem razvila pristop, ki združuje somatske tehnike, čuječnost in psihodinamsko psihoterapijo, s katerim vas podprem v procesu globoke in trajne preobrazbe na vseh področjih vašega življenja. Skupaj se podamo na pot samospoznavanja in osebne rasti z metodo, ki deluje na telesni, čustveni, kognitivni in duhovni ravni.

Svojo študijsko pot sem začela na 4-letnem izobraževalnem programu za terapevta integrativne telesno orientirane psihoterapije, CIR v Zagrebu. Po zaključku osnovnega programa, sem študij nadaljevala na 2-letnem nadaljevalnem programu iz področja razvoja in integracije osebne moči, vodenja in spolnosti. Leta 2017 sem se odločila za nadaljevanje in poglabljanje svoje izobraževalne poti na področju čuječnosti in telesno orientirane psihoterapije na mednarodnem institutu Core Evolution in Core Soma.

Motivira me spoznanje, da je življenje čudovito, ko smo pretočni in povezani. Vredno ga je živeti polno in z radostjo v srcu.

Veselim se srečanja z vami!

Preberite več

Mnenja in vtisi mojih strank

Šele z Leo in telesno usmerjeno psihoterapijo sem našla pravo kombinacijo zase ter prvič zares začutila samozavest, ljubezen in sočutje do sebe. Iskrena hvala, draga Lea, za tvojo podporo, s katero vedno bolj sprejemam sebe in svoje življenje!

Obiski pri Lei so kot vodeno odkrivanje sebe – v mojem tempu, z rahlim izzivom, a vedno v varnem zavetju. Pomaga mi osvetliti temne dele, spodbuja pri lepih odkritjih in me vodi, ko izgubim smer.

Z Leo sem se v sproščenem in nevsiljivem pristopu naučila tehnik umirjanja, ki so mi prinesle veliko spremembo v vsakdanjem življenju in pogledu na težke situacije.

Lea mi je pomagala v obdobju kronične izčrpanosti, naučila tehnik umirjanja in odzivanja na panične napade ter zmanjšala občutek preobremenjenosti. Pri njej sem prvič začutila oporo in varnost, da lahko zaupam svoje težave in strahove.

Lea mi je pomagala, da sem začel končno prihajat v stik s samim sabo; kaj so resnično moje želje, potrebe in obenem tudi bolečine. S svojim razumevanje in tankočutnostjo mi je odprla pogled v širše razumevanje moje osebnosti in mi pomagala, pri sprejemanju sebe, takšnega kot sem.

K Lei hodim že skoraj desetletje, saj mi pomaga razumeti in sprejeti vplive otroštva ter to obrniti v svojo korist. Ta pot je neprecenljiva naložba v moj duševni mir in kakovost življenja.

Pogosta vprašanja

Poiščite odgovore na pogosto zastavljena vprašanja o naših storitvah in pristopih.

Imate dodatno vprašanje?

Kaj je telesno usmerjena terapija?

Telesno usmerjena psihoterapija, znana tudi kot somatska psihoterapija, je terapevtski pristop, ki poudarja povezavo med umom in telesom. Osredotoča se na to, kako so telesni občutki, gibi in telesne izkušnje povezani s čustvi, mislimi in splošnim psihološkim počutjem. Ta vrsta terapije temelji na razumevanju, da telo hrani in odraža čustvene in psihološke izkušnje ter da obravnava teh telesnih vidikov lahko vodi k zdravljenju in osebni rasti.

Kako deluje svetovanje?

Svetovanje je sodelovalni proces, kjer delate s strokovno usposobljenim terapevtom za raziskovanje svojih misli, čustev in vedenj. S tem procesom pridobite vpogled, razvijete strategije soočanja in delate na pozitivnih spremembah.

Ali je svetovanje zaupno?

Da, svetovalna srečanja so zaupna. Vašo zasebnost postavljam na prvo mesto in sledim profesionalnim etičnim smernicam. Vaši osebni podatki in razprave tekom srečanj bodo ostali zaupni.

Kako dolga so srečanja?

Vsako srečanje običajno traja približno 75 minut. Glede na temo in proces, ki se odvije tekom posameznega srečanja, se lahko trajanje nekoliko skrajša ali podaljša.

Kako lahko rezerviram srečanje?

Svetovalno srečanje lahko rezervirate preko spletnega obrazca za rezervacijo. Izberite želeni datum in čas, jaz pa bom potrdila vaš termin. Če imate dodatna vprašanja, vas vabim, da me kontaktirate.

Naši dosežki v številkah

+ 0

Uspešnih terapij

Preberite zgodbe naših zadovoljnih klientov.

+ 0

Zadovoljnih strank

Izkoristite prednosti telesno usmerjene psihoterapije.

+ 0

Uporabljenih robčkov

Prejemajte podporo izkušene in sočutne terapevtke.

Stopite na pot osebne rasti

Želite izboljšati svoje življenje? Rezervirajte uvodno seanso in začnite svojo pot do osebne rasti in notranjega miru

Prijavite se zdaj

Cenik terapij

Naš osnovni paket nudi celostno podporo vašemu duševnemu zdravju.

S prilagojenim svetovalnim pristopom in strokovno svetovalno obravnavo vam pomagamo
doseči osebne cilje in izboljšati kakovost življenja.

€ 70

/seansa

Kontaktirajte me

Email

info@somasense.si

Telefon

031 342 961

Naslov

Kotnikova ulica 30, 1000 Ljubljana